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Part1 轻松育儿第一招 新生儿期打好基础2

新生儿的养护准备2

宝宝居住的房间2

调乳用品和消毒用品3

合适的衣服4

新生儿的生理特点5

新生儿的分类5

新生儿的模样5

体重和身高6

皮肤特点6

体温特点7

呼吸特点8

心率特点8

毛发状况8

枕秃现象8

“对眼”或“斜视”9

鼻腔特点9

口腔特点9

耳郭特点9

睡眠特点10

新生儿啼哭的原因10

定时定点哭闹11

出生0～3天的黑便12

皮肤黄染12

生理性乳腺肿大13

新生儿马牙13

女宝宝阴道流血13

出生后暂时性体重下降13

新生儿的“舒筋活络”14

四肢抖动14

脂溢性湿疹15

眼屎15

舌苔16

双下肢弯曲16

新生儿护理17

注意保暖17

尽早吸吮17

皮肤护理17

清洁要点17

洗澡的方式18

尿布的选择21

尿布的更换21

脐带消毒和护理22

新生儿臀红23

打嗝23

溢奶24

吐奶24

拉肚子24

便秘24

肚子咕噜响、排气多26

打疫苗之后的护理26

补充鱼肝油和钙剂27

红疹27

预防宝宝感染疾病27

早产儿28

早产儿的特别护理29

双胞胎30

产后42天检查30

新生儿用药常识32

新生儿常用护理药品32

新生儿用药时的注意事项32

新生儿的喂药方法33

新生儿的多元智能开发与情商培养34

新生儿的神经反射34

看的能力35

练习追视和长久注视35

视觉练习的注意事项36

听觉特点36

听觉训练，重在交流37

模仿和记忆能力37

触觉能力训练38

俯卧抬眼和抬头40

抓握练习40

性格培养40

足跟血筛查40

Part2 轻松育儿第二招 母乳喂养or人工喂养42

父母应该了解的营养知识42

蛋白质42

脂肪42

糖类42

均衡营养42

维生素43

叶酸44

矿物质和微量元素44

母乳喂养46

母乳喂养的好处46

影响母乳分泌的因素46

如何保证母乳充足46

何为初乳46

“前奶”和“后奶”47

母乳与配方奶、动物乳汁的区别47

母乳喂养的方法48

按需喂养与喂奶时间48

哺乳姿势49

喂奶前的准备工作50

喂奶方法与步骤50

喂奶的注意事项50

出生3～4个月内的水分和营养物质的补充50

应对宝宝夜间频繁吃奶51

宝宝患病时怎样哺喂母乳51

妈妈患病时的母乳喂养52

母乳不足对宝宝有什么影响53

母乳不足的原因53

如何改善母乳不足53

适时挤奶54

用手挤奶54

用吸奶器吸奶55

用热瓶挤奶56

如何保存母乳56

怎样防止胀奶57

乳头异常如何喂奶57

保护哺乳期的乳房57

积极应对乳腺炎58

人工喂养60

奶粉喂养60

喂奶次数、间隔和每次喂奶量61

配方奶粉的调配方法62

如何用奶瓶给宝宝喂奶63

奶嘴的使用63

鲜牛奶喂养64

炼乳喂养64

鲜羊奶喂养64

豆类代乳品65

混合喂养66

母乳和奶粉同时喂66

母乳和奶粉分开喂66

Part3 轻松育儿第三招 辅食添加大学问68

添加辅食的好处68

添加辅食补充乳类营养素的不足68

锻炼咀嚼、吞咽和消化能力69

为顺利断奶做好准备69

添加辅食四原则70

从少到多70

由稀到稠70

由细到粗70

由一种到多种70

各月龄添加辅食的顺序和种类71

出生3周71

4～5个月71

6个月72

7～8个月73

9～10个月73

11～12个月74

宝宝的重要辅食——营养米粉75

宝宝米粉的种类75

开始添加米粉的时间76

宝宝米粉的选择76

米粉应该吃多长时间77

宝宝米粉的冲调方法77

断奶宝宝怎么喂78

断奶的合适月龄78

断奶的最佳季节78

断奶的方法78

各月龄常用辅食制作实例80

4～5个月 制作蔬菜汁、果汁80

番茄汁/苹果汁80

玉米汁/猕猴桃汁81

胡萝卜汁/油菜汁82

黄瓜汁/草莓汁83

6～8个月 制作泥状食物84

胡萝卜泥/茄子泥84

土豆泥/南瓜泥85

红薯泥/蛋黄泥86

鱼肉糊/肉泥87

虾泥/猪肝泥88

9～12个月 制作软块状食物89

骨汤面/奶油豆腐89

蒸嫩丸子/虾仁菜花90

萝卜鸡/清烧鱼91

宝宝益智食谱92

红枣奶茶/芝麻豆奶92

胡萝卜豆浆/鱼肉豆腐羹93

鸡泥肝糕/小米鸡蛋粥94

番茄鱼泥/虾仁蛋饺95

宝宝开胃食谱96

酸溜白菜/番茄荷包蛋96

苹果杏泥/番茄豆腐97

豆腐凉菜/凉拌豆角98

空心粉番茄汤/内酯豆腐99

凉拌茄子/炒大头菜100

宝宝补铁食谱101

虾皮紫菜蛋汤/排骨冬瓜汤101

鸡蛋软饼/炖双皮蛋102

辅食添加常见问题103

果汁添加多少合适103

母乳越来越少时，可以早一点添加辅食吗103

宝宝吃辅食时不耐烦怎么办103

添加辅食以后出现便秘怎么办104

添加辅食以后拉稀、大便次数增加怎么办104

宝宝喝粥时容易吐出碎米怎么办104

宝宝的大便中可见到未消化的残菜怎么办105

宝宝不愿意用小勺吃辅食怎么办105

宝宝吃饭时没有咀嚼动作怎么办105

宝宝偏爱辅食有问题吗105

市场上加工好的婴儿辅食能给宝宝吃吗106

宝宝患腹泻是否应停辅食106

宝宝一边吃一边玩怎么纠正106

宝宝吃饭速度慢怎么办107

宝宝吃饭时喜欢站在椅子上怎么办107

超重宝宝需要减肥吗107

宝宝食物过敏怎么办107

Part4 轻松育儿第四招 成长发育有规律110

婴幼儿体格发育110

身高110

体重112

头围114

脊柱115

乳牙116

婴幼儿体格锻炼117

日光浴锻炼117

空气锻炼117

游泳锻炼118

婴幼儿体操锻炼119

婴幼儿体操锻炼的好处119

1～6个月的宝宝操119

7～12个月的宝宝操121

婴幼儿睡眠122

不同月龄宝宝的睡眠时间122

宝宝睡前哭闹122

纠正不良睡眠方式123

纠正睡眠颠倒123

宝宝睡眠不踏实123

睡眠姿势124

Part5 轻松育儿第五招 智力发育与早期开发要重视126

智力的一般常识126

什么是智力126

婴幼儿智力发育规律126

智力发育的个体差异127

0～1岁宝宝智力发育特点129

0～1岁宝宝动作发展的顺序129

语言发育的环境与条件130

语言发育的三个阶段131

视觉发育131

听觉发育132

触觉发育133

味觉和嗅觉发育133

注意力发育133

记忆力发育133

思维发育133

情感发育134

性格（个性）发育134

1个月宝宝发育特点和训练：睡眠和啼哭136

体格发育136

运动发育136

视、听、味觉发育136

语言发育137

认知与生活交往能力137

2个月宝宝发育特点和训练：微笑和主动138

体格发育138

运动发育138

语言发育139

认知和生活交往能力139

3个月宝宝发育特点和训练：俯卧抬头和抬胸140

运动发育140

语言发育140

认知与生活交往能力140

4个月宝宝发育特点和训练：翻身玩耍自如141

运动发育141

语言发育141

认知和生活交往能力141

5个月宝宝发育特点和训练：认识妈妈的脸142

运动发育142

语言发育142

认知和生活交往能力142

6个月宝宝发育特点和训练：独坐玩耍143

运动发育143

语言发育143

认知和生活交往能力144

7个月宝宝发育特点和训练：用手势表达喜爱145

体格发育145

运动发育145

语言发育146

认知和生活交往能力146

8个月宝宝发育特点和训练：爬行147

运动发育147

语言发育147

认知和生活交往能力147

9个月宝宝发育特点和训练：表达“要”与“不要”的意愿148

运动发育148

语言发育148

认知和生活交往能力148

10个月宝宝发育特点和训练：扶着东西站立150

运动发育150

语言发育150

认知和生活交往能力150

11个月宝宝发育特点和训练：扶着东西迈步152

运动发育152

语言发育153

认知和生活交往能力153

12个月宝宝发育特点和训练：能听懂妈妈的话155

体格发育155

运动发育156

语言发育157

认知和生活交往能力158

Part6 轻松育儿第六招 婴幼儿疾病护理早知道160

新生儿相关性疾病160

出生体重低160

早产儿视力异常161

产后窒息161

新生儿脑病161

头部肿物162

新生儿生理性黄疸162

ABO血型不合性溶血病162

母乳性黄疸162

新生儿肺炎163

新生儿败血症163

脐炎164

脐疝164

鹅口疮164

鞘膜积液165

小肠疝气165

发热相关性疾病166

婴幼儿的发热特点和护理166

高热惊厥168

普通感冒168

流行性感冒169

急性扁桃体炎170

中耳炎170

鼻炎、鼻窦炎171

疱疹性咽峡炎171

中暑（暑热症）172

泌尿系感染172

淋巴结炎172

脑炎、脑膜炎173

出疹相关性疾病174

新生儿脓疱疹174

湿疹174

粟粒疹175

血管痣与血管瘤175

婴幼儿急疹175

麻疹175

水痘176

过敏性荨麻疹176

出血点、瘀斑样皮疹176

咳嗽相关性疾病177

百日咳177

咽炎177

支气管炎177

肺炎177

过敏性咳嗽178

婴幼儿哮喘179

腹泻相关性疾病180

母乳性腹泻180

生理性腹泻180

喂养不当性腹泻（消化不良）180

胃肠型感冒181

秋季腹泻（轮状病毒性肠炎）181

急性肠胃炎181

痢疾182

肠套叠182

营养相关性疾病183

肥胖183

营养不良183

维生素D缺乏性佝偻病184

锌缺乏185

贫血185

预防接种及相关问题187

预防接种的疾病187

什么情况下不宜预防接种187

预防接种后的反应189

看舌象190

正常舌象190

异常舌苔190

饮食调节190

Part7 轻松育儿第七招 抚触按摩让宝宝更健康192

按摩的准备工作192

按摩环境192

按摩体位192

按摩顺序193

按摩介质193

按摩手法194

关于“寸”196

按摩时间197

妈妈要放松197

让宝宝强身健体的按摩198

保护眼睛的按摩198

让牙齿顺利生长的按摩199

让手指更灵活的按摩200

提高双足抓攀能力的按摩201

增强身体平衡与协调能力的按摩201

增强肌肉耐受力的按摩202

增强消化吸收功能的按摩203

脊柱保健按摩204

提高免疫力的按摩206

防治感冒的按摩207

防治咳嗽的按摩207

消除暑热的按摩209

缓解打嗝的按摩210

缓解便秘的按摩210

亲子运动保健操212

宝宝的上肢运动212

宝宝的下肢运动212

宝宝小拳头放松操213

宝宝的仰卧起坐操213

宝宝的腰部运动214

宝宝的跳跃运动214

宝宝的胸部运动215

宝宝的屈肘运动215

宝宝的腿部运动215

宝宝的手部运动216